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时间：2025-07-07 07:17:31 来源：元元本本网
古话说：“千寒易除，湿气难缠一湿难去。人湿湿性黏浊，湿气难缠如油入面。人湿”
湿气之所以这么难缠，湿气难缠便是人湿nba直播(a直播)由于它不分时节，不分体质，湿气难缠不分男女，人湿不会自愈，湿气难缠随时趁虚而入，人湿而“十人九湿”也是湿气难缠这个原因。
一、人湿24hnba直播湿气是湿气难缠什么？
湿气是风、寒、人湿暑、湿气难缠湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个知识。湿便是身体的废物，是粘滞的脏东西，体内有废物，必然会影响身体的24k nba直播网健康。
湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于湿润的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，构成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。
二、湿气重会呈现哪些症状？
1关节生硬
假如一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位，身体内留有寒气，会导致寒湿在关节部位相遇构成湿寒，损害关节部位的健康，
长期下去就会构成四肢生硬的现象，严峻的还会影响到正常的活动。
2大便粘稠
湿气重的人粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲洁净也是非常困难的。
这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的，经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内，呈现大便粘连的现象。
3舌苔厚口气重
假如早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔内的异味即便经过刷牙也没有很好地改善，一旦呈现这些状况很有可能是由于湿气重导致的。
1找准身体的排湿口
1、委中穴
委中穴道于腿窝的中心点上，这里有个穴道叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，假如这里不晓畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发作。
所以平常能够按揉此穴道，每次拨动或许击打不少于49下。
2、曲池穴
曲池穴道于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气集合于此。
现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或许肩周炎）、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。能够在肘窝的方位接连拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。
2喝薏米红豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，能够补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，便是说经常吃赤小豆还有瘦身的作用。也有显着的利水、消肿、健脾胃之成效。
这两味药能够起到养血、祛湿的作用。不仅如此，薏米红豆粥还具有杰出的瘦身成效，既能瘦身，又不伤身体。
3少吃生冷
在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需求留意，由于“甜腻化湿”。
中医以为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能阻滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
湿气之所以这么难缠，湿气难缠便是人湿nba直播(a直播)由于它不分时节，不分体质，湿气难缠不分男女，人湿不会自愈，湿气难缠随时趁虚而入，人湿而“十人九湿”也是湿气难缠这个原因。
一、人湿24hnba直播湿气是湿气难缠什么？
湿气是风、寒、人湿暑、湿气难缠湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个知识。湿便是身体的废物，是粘滞的脏东西，体内有废物，必然会影响身体的24k nba直播网健康。
湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于湿润的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，构成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。
二、湿气重会呈现哪些症状？
1关节生硬
假如一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位，身体内留有寒气，会导致寒湿在关节部位相遇构成湿寒，损害关节部位的健康，
长期下去就会构成四肢生硬的现象，严峻的还会影响到正常的活动。
2大便粘稠
湿气重的人粪便很难成形，还会粘连在马桶上，想要用水冲洁净也是非常困难的。
这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的，经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内，呈现大便粘连的现象。
3舌苔厚口气重
假如早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔内的异味即便经过刷牙也没有很好地改善，一旦呈现这些状况很有可能是由于湿气重导致的。
三、教你三招，逼出体内湿气
1找准身体的排湿口
1、委中穴
委中穴道于腿窝的中心点上，这里有个穴道叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，假如这里不晓畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发作。
所以平常能够按揉此穴道，每次拨动或许击打不少于49下。
2、曲池穴
曲池穴道于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气集合于此。
现代常用于治疗肩肘关节疼痛（或许肩周炎）、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。能够在肘窝的方位接连拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。
2喝薏米红豆粥
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，能够补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，便是说经常吃赤小豆还有瘦身的作用。也有显着的利水、消肿、健脾胃之成效。
这两味药能够起到养血、祛湿的作用。不仅如此，薏米红豆粥还具有杰出的瘦身成效，既能瘦身，又不伤身体。
3少吃生冷
在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需求留意，由于“甜腻化湿”。
中医以为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能阻滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
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