时间：2025-07-08 01:00:26 来源：元元本本网

今天和大家一起聊聊什么是冬季忌口的食物，应该先养什么最好？养生应该日常的饮食应该留意些什么？
留意一：养肾为先
寒气内应肾。肾是少吃人体生命的原动力，是禁忌人体的“先天之本”。冬季，不吃人体阳气内敛，冬季CCTV5今天直播NBA人体的养生应该生理活动也有所收敛。此刻，少吃肾既要为维持冬季热量开销准备
满足的禁忌能量，又要为来年贮存一定的不吃能量，所以此刻养肾至关重要。冬季饮食上就要时刻重视肾的养生应该调养，留意热量的少吃cctv5直播nba赛程表弥补，要多吃些动物性食物和豆类，禁忌弥补维生素和无机盐。不吃狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、cctv5直播中国女排大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

留意二：温食忌硬

黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损害脾胃。而食物过热易损害食道，进入肠胃后，又简单引起体内积热而致病;食物过寒，简单影响脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。
留意三：增苦少咸
冬季肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食物，肾气会更旺，然后极大地损伤心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬季里，要少食用咸味食物，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

上一篇：柴茂荣谈国家电投氢能战略布局！
下一篇：梅州市供销合作社：加快基层社恢复改造 提升为农服务能力助力“百千万工程”

• ·假期出行 叮当猫防晒衣与你共赴阳光之旅！
• ·主播说联播丨防汛大考如何应对？这次教科书级避险划出要点
• ·30秒！禁毒宣言古今同声
• ·学而时习之｜牢牢守住耕地保护红线
• ·泉州：职业技能“电子培训券” 自主申领培训可享补贴
• ·强降雨致贵州榕江县10.3万人受灾 武警官兵紧急驰援
• ·“内外一体”拓格局（评论员观察）
• ·主播说联播丨高考查分季，做好三件事
• ·汽车玻璃行业现状 汽车玻璃发展趋势,行业资讯
• ·小肚腩悄悄膨胀？从三餐搭配到零食管理，这份儿童健康饮食指南请收好！｜科普时间
• ·新华全媒+丨全国土地日：节约集约用地 严守耕地红线
• ·@所有人 获取电诈骗局“密码” 公安机关发布20个防诈关键词
• ·阿森纳询问前锋佩佩情况 波尔图不接受免费租借
• ·安溪金谷镇最高温超40℃ ​泉州市未来一周持续高温
• ·外国人在义乌如何零障碍就医？一个视频Get全流程
• ·新疆是个好地方丨新疆旅游演艺加力跑